Changez votre sensibilité en manière d’être puissante et positive ! L’empathie nous rappelle à chaque instant que nous sommes tous connectés les uns aux autres. Pourtant, cette aptitude n’est pas toujours facile à gérer. Pour les gens hautement sensitifs, elle peut s’apparenter à une invasion qui mène à la confusion, à des problèmes physiques, voire à la dépression et à la détresse émotionnelle. Ce livre résolument bienveillant explore les causes des connexions empathiques et psychiques, et propose des techniques pour développer et gérer la sensibilité de manière positive. Joignez-vous à Kyra Mesich, docteure en psychologie, qui partage des histoires sur les difficultés et les triomphes de l’empathie issues de son expérience. Elle révèle également des découvertes scientifiques extraordinaires, qui expliquent comment fonctionne cette connexion. Familiarisez-vous avec des outils comme les essences florales, la méditation, et abordez une pratique en quatre étapes de vingt jours, qui aide efficacement les gens sensitifs à créer des relations plus saines avec leurs aptitudes empathiques. La psychologie holistique a jeté un nouvel éclairage sur la sensibilité ; ce guide pourra vous montrer comment vivre intuitivement chaque jour tout en intégrant la totalité de votre corps, de votre mental et de votre esprit. À propos de l’auteure : Kyra Mesich est docteure en psychologie. Sa quête pour comprendre la sensitivité selon une perspective vraiment holistique l’a conduite à faire des études très étendues dans le domaine de la santé intégrée. Sa formation comprend la thérapie par essences florales, le yoga, l’hypnose, la thérapie énergétique par le Reiki, la méditation et la diminution du stress par la pleine conscience.